穿高跟鞋注意事项,怎样缓解脚痛小妙招!

哪个女性没几双高跟鞋呢?穿高跟鞋会让你更加有气质,不过高跟鞋也是有弊端的,很多女性表示穿高跟鞋脚痛,

那么这应该怎样缓解?下面一起来看看穿高跟鞋脚痛小妙招,以及怎样缓解穿高跟鞋引起的脚痛和穿高跟鞋的注意事项吧!


白色小牛皮高跟鞋


高跟鞋脚痛小妙招

  1、巧用旧报纸减轻疼痛

  拿张报纸,捏成一团,沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,

然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚的部位,然后把鞋子密封在一个塑料袋里

原本打脚的鞋子第二天将变得柔软舒适,个小妙招可以解决大部分穿高跟鞋打脚引起脚痛的问题了



蓝色小牛皮高跟鞋


  2、新高跟鞋打脚妙招

  如果新鞋因太小而夹脚,不妨用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,

穿高跟鞋走路的时候就不会因为新鞋打脚问题让脚痛了

  3、用香皂预防疼痛

  鞋子在船上之前,先用香皂在与脚部接触最多部分抹上薄薄的一层,

鞋子会因此变得光滑而不再磨脚,这个小妙招可以很好的解决穿高跟鞋脚痛的问题。

  4、贴合脚底鞋款的鞋子

  鞋底能够贴合脚底的高低起伏,就能分散压力到脚掌各处,而不至于集中在某一点造成疲累红肿

选鞋的时候认真感受一下,脚底有没有哪一处是碰不到鞋底的

  5、正确走路姿势

穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行,务必让鞋跟先着地,然后才是鞋尖

要是搞错顺序走起来会很像马,不只不美观,脚步不稳更容易造成运动伤害



黑色小牛皮高跟鞋


怎样缓解穿高跟鞋脚痛

1、垫脚尖动作踮起脚尖维持5秒钟再放下,慢慢地重复做10,这样可以很好的缓解脚痛了

  2、踩网球动作

  踩网球动作也可以很好的缓解穿高跟鞋而引起的脚痛,

一颗网球或棒球,踩在脚底下前后滚动,来回按摩脚弓,活络脚底的血液循环

  3、夹脚趾动作

  夹脚趾动作取出小姐们在擦指甲油时会用到的"泡棉分趾器"

所有脚趾一起用力夹紧,维持6秒钟后放松6,然后重复夹紧放松10

这样做也可以起到缓解脚痛的作用。

  4、拉脚板动作

  脚板动作取出毛巾后坐下,单脚伸直,单脚屈膝,抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板,朝身体的方向拉

撑住6秒之后放开,然后缓慢重复动作10


漆皮尖头高跟鞋



  穿高跟鞋的注意事项

  1、确定鞋底与跟脚弧度相符与否

  要多注意脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm~3cm空隙,

鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松鞋跟高2cm~4cm最佳

购鞋最好选在下午3~4,此时试穿10分钟或多走几步,能确保鞋子舒适合脚

穿新鞋要有一定的磨合期,最好在家里先穿一段时间,然后再外出穿着

  2、穿着高跟鞋走路姿势要正确

  脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直这样可以避免压力分布不均,

从而改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液循环,远离腿部酸痛

  3、注意步行环境

  不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡

平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压

  4、适度休息

  穿高跟鞋走路应注意休息,可以把脚尖翘起,活动一下小腿

  5、脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎



真丝羊绒高跟鞋


  所以说,高跟鞋虽漂亮,但大家在穿的时候还是要多注意啊,

毕竟健康才是最重要的,不要因美丽而失去了健康啊!


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